Боли в животе - настолько распространенное явление, что каждый человек испытывает их в тот или иной момент. Существуют десятки причин, по которым у вас может болеть живот. Большинство причин не являются серьезными, и симптомы быстро проходят. Как правило, для решения проблемы не нужно искать решение дальше своей кухни.

1. Биттеры и содовая

Бар - это, наверное, последнее место, где вы подумали бы искать облегчения от тошноты, но многие люди клянутся пятью-шестью каплями коктейльных биттеров, смешанных в стакане холодного тоника, содовой или имбирного эля.

Большинство распространенных марок биттеров содержат смесь таких трав, как корица, фенхель, мята и имбирь. Возможно, именно благодаря этим ингредиентам биттеры помогают некоторым людям облегчить тошноту.

Хотите попробовать? Вот несколько наших любимых напитков:

  • Ароматические биттеры Ангостура
  • Биттеры Пейшо
  • Q Тонизирующая вода

2. Имбирь

С древних времен люди обращались к имбирю как к панацее от всего - от боли до тошноты. И это не просто старая сказка. Исследования показали, что имбирь может быть очень эффективным средством для лечения некоторых видов расстройства желудка.

Являясь природным противовоспалительным средством, имбирь доступен во многих формах, и все они могут помочь. Имбирные жевательные конфеты и добавки легко принимать, в то время как другие люди предпочитают имбирь в виде напитков. Попробуйте натуральный имбирный эль или измельчите свежий корень имбиря и заварите чай. Имбирь бывает разных видов. 

3. Ромашковый чай

Чашка ромашкового чая поможет облегчить боль при расстройстве желудка, поскольку действует как противовоспалительное средство. Эти противовоспалительные свойства помогают мышцам желудка расслабиться, что может уменьшить боль от спазмов и судорог.

4. Диета BRAT

Каждый родитель малыша знает о диете из бананов, риса, яблочного пюре и тостов (BRAT) для успокоения расстройства желудка. Она может помочь при тошноте или диарее.

Диета BRAT содержит продукты с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием вяжущих веществ. Ни один из этих продуктов не содержит соли или специй, которые могут еще больше усугубить симптомы. Эта безвкусная диета - идеальный вариант для тех случаев, когда вам плохо, но все равно нужно что-то съесть. Попробуйте пережарить тост - считается, что обугленный хлеб уменьшает тошноту.

5. Мята

Мята часто упоминается как средство от тошноты и расстройства желудка, поскольку содержащийся в ее листьях ментол является природным анальгетиком, или обезболивающим средством.

Попробуйте:

  • заваривание чашки мятного или мятного чая
  • нюхать мятный экстракт
  • сосание мятных леденцов
  • жевание самих листьев

Это поможет справиться с желудочными болями и облегчит чувство тошноты.

Заказывайте! Держите это средство под рукой.

6. Яблочный уксус

Если у вас есть возможность, попробуйте принимать этот кислый продукт по столовой ложке, чтобы нейтрализовать расстройство желудка. Слишком крепкий? Смешайте столовую ложку с чашкой воды и чайной ложкой меда и медленно выпейте.

Кислоты в яблочном уксусе могут помочь уменьшить переваривание крахмала, позволяя ему попасть в кишечник и сохранить бактерии в кишечнике здоровыми. Некоторые люди принимают по ложке каждый день в качестве профилактической меры.

7. Нагревательная подушка

Возможно, грелка или бутылка с горячей водой успокаивают вас, когда вы чувствуете себя больным, поэтому прижмитесь к своему электрическому одеялу и успокойтесь, пока симптомы не пройдут.

Тепло на животе отвлечет вас от спазмов и боли, а тепло поможет расслабить мышцы и уменьшить тошноту. Однако не оставляйте его включенным слишком долго, так как вы можете повредить кожу от чрезмерного использования.

Когда обращаться к врачу

Проблемы с желудком иногда действительно указывают на более серьезную проблему. Длительная рвота подвергает вас риску обезвоживания. Питье воды маленькими глотками может помочь предотвратить обезвоживание. Обратитесь к врачу, если вам трудно пить воду дольше шести часов. Вам также следует вызвать врача, если вы испытываете тошноту или боль и дискомфорт в желудке в течение более 48 часов.

Если вы заметили, что у вас постоянно возникают проблемы с желудком после употребления определенных продуктов или занятий определенными видами деятельности, поговорите с врачом о своих симптомах во время следующего визита. Возможно, это пустяк, но быстрый визит к семейному врачу может исключить болезнь Крона, пищевую аллергию или любые другие проблемы.